В настоящее время количество детей, имеющих табачную зависимость, возрастает ужасающими темпами. Переходный возраст, характеризующийся нестабильным психическим и эмоциональным состоянием, самый коварный в жизни ребёнка период, толкающий на опасные эксперименты.
В наш компьютерный век неокрепшая душа ребёнка подвергается массированным атакам с экранов телевизора и компьютера, где алкоголь и сигареты давно стали непременными атрибутами успешного человека. Красочный виртуальный мир способен пленить не только ребёнка, но и взрослого. Экранные герои разъезжают на дорогих автомобилях, развлекаются в компании красивых девушек и при этом элегантно курят и пьют. Дети неосознанно выбирают такую же модель поведения.
Учитывая, что вес и объём тела ребёнка меньше, чем у взрослого, то выкурив одну сигарету, он получит количество вредных веществ, сравнимое с двумя-тремя сигаретами, выкуренными одновременно взрослым курильщиком. Психологическая тяга к курению у детей очень быстро переходит в стадию стойкой физиологической зависимости. Симптомы табакозависимости у детей наблюдаются уже при выкуривании семи сигарет в месяц. Для привыкания же ребенка к никотину достаточно и двух дней. Существуют современные методы борьбы с курением, но это крайние меры. В этой же статье давайте попробуем разобраться, как родители могут предупредить возможное пристрастие ребёнка к никотину, а если всё же вредная привычка овладела вашим ребёнком, то как ему помочь от неё избавиться.
Причины начала курения
1. Любопытство.
Желание испытать новые ощущения, интересен сам процесс курения.
2. За компанию.
Опасение быть изгоем, быть не принятым в компанию, а также боязнь стать объектом насмешек сверстников подталкивает к мысли о невозможности отказаться от сигареты, необходимости быть как все.
3. Пример взрослых.
По расчетам наркологов вероятность того, что подросток пристрастится к сигарете уже в 12 лет, достигает 80 %, если в семье к дымному зелью неравнодушны трое взрослых, и 40 %, если курит, хотя бы один из них.
4. Желание почувствовать себя крутым.
Это желание обусловлено стремлением стать лидером и завоевать авторитет у младших товарищей.
5. «Мода» на курение.
Актуальна восприимчивость к мнению сверстников («Моей подружке сказали, что ей очень идет сигарета, после чего она начала курить»).
6. Доступность табачных изделий.
Несмотря на существующие законы, запрещающие продажу табачных изделий несовершеннолетним, многие недобросовестные предприниматели продают подросткам сигареты. В случае отсутствия денег «курево всегда можно стрельнуть» - некоторых прохожих подобная просьба подростков не смущает.
7. Реакция протест.
Часто возникает по отношению к родителям («хочется сделать им назло после ссоры»). Отечественные и зарубежные исследователи пришли к выводу, что абсолютное большинство людей, страдающих табачной зависимостью, в детстве никогда не имели возможности сказать «нет» своим родителям. Под «нет» подразумевается не истерическое поведение избалованного ребёнка, а право подростка на собственное мнение, которое будет не безразлично его близким.
Как предупредить
Первые беседы о вреде курения необходимо проводить уже тогда, когда маленький человечек начинает понимать причинно-следственные связи, то есть с 3-4 лет. Это период, когда ребёнок абсолютно доверяет родителям и жадно впитывает любую новую информацию. По мере взросления предоставляемый ребёнку материал о последствиях курения должен усложняться. Даже, если в семье есть курильщики, необходимо постоянно говорить о вредности пристрастия к никотину не только для того, кто курит, но и для всех, кто находится рядом.
Приобщение детей к курению в основном распространяется там, где им уделяется недостаточно внимания или, если ребёнку нечем себя занять. Когда ребёнок чем-то увлечён (спортом, искусством и т.д.), его самооценка повышается, увлечения препятствуют развитию комплекса неполноценности.
Психологи считают, что ребенок не закурит, если...вы считаетесь с ним, уважаете его взгляды, не подавляете его.
Так как наше общество позволяет курить взрослым, но запрещает детям, подросток приобщается к никотину, чтобы продемонстрировать свою взрослость, убедить окружающих в том, что он уже вырос.
У подростка не возникнет острой потребности доказывать свою взрослость с помощью сигареты, если родители не подавляют, взрослеющего ребёнка, а постепенно позволяют ему все больше и больше вопросов решать самостоятельно: с кем дружить, какую музыку слушать, какой моде следовать, как стричься...вы используете любую жизненную ситуацию, чтобы показать свое отношение к курению.
Любую услышанную или увиденную историю, из которой явно следует, что курение приносит вред, обязательно прокомментируйте и расставьте акценты. Это только кажется, что дети не воспринимают то, что при них говорят. Всё услышанное собирается в их головах как кусочки мозаики, и таким образом складывается единая картина – точка зрения.
Вы поможете ему стать хоть в чем-то более успешным и более компетентным, чем сверстники.
Для подростка очень важно иметь авторитет у окружающих его сверстников. Часто он начинает курить, чтобы казаться в глазах своей компании «крутым». Но, если у него есть какое-то увлечение, где он преуспевает (имеет высокие спортивные достижения, хорошо играет на гитаре, разбирается в компьютерах) – авторитет среди друзей ему и так обеспечен, а сигарета становится не нужна.
Как помочь бросить
Если вы узнали, что ваше чадо курит, рассказывать ему о вреде курения уже поздно. Жёсткие наказания нецелесообразны, так как могут вызвать упрямство и недоверие ребёнка. Остаётся только на деяться на победу здравого смысла и устойчивость детского организма под воздействием никотина.
Конечно, пускать всё на самотёк абсолютно неправильно. Прежде всего, попробуйте разобраться в причинах, которые подтолкнули ребёнка к курению. Разобравшись в причинах, можно увидеть, как помочь ребенку бросить курить. Обратите внимание, именно помочь, а не бороться с курением. Важно не оттолкнуть от себя ребёнка грубостью и непродуманными действиями.
В ходе спокойной беседы, осторожно спросите у ребёнка, какие сигареты он курит, хочет ли бросить, как бы вы могли ему помочь. Получив вашу поддержку и понимание его проблемы, ребёнок, возможно, сможет самостоятельно избавиться от пагубной привычки, если она ещё не стала зависимостью.
Пути избавления
Психологи и врачи рекомендуют рассмотреть следующие пути избавления от никотиновой зависимости.
1. Посмотрите на себя
В ходе одного из опросов специалисты выяснили, что большинство курящих «первый раз выкурили сигарету дома, потому что родители курят и дома всегда есть сигареты».
Подумайте, возможно, вы всё же решите бросить курить ради своего ребёнка. Это будет сильный ход, который подросток непременно оценит. В крайнем случае, объясните ребёнку, какой глупый поступок вы совершили, впервые взяв в руки сигарету. И ни в коем случае не вставайте в позу («Я взрослый — мне можно, ты пока еще ребенок, поэтому тебе нельзя»).
2. Негативные последствия курения
Наглядно, что называется в картинках, покажите возможные последствия курения.
При опросе большинство подростков 13-14 лет свой отказ от курения мотивировали запугиванием со стороны родителей («заболеешь… детей не будет… легкие черными станут…») и запретом на курение. В старшей возрастной группе ребята связывали причину отказа от курения с осознанием последствий табачной зависимости для здоровья (рак легких, головного мозга, губы, а также астма, туберкулёз, кариес, снижение потенции, сокращение продолжительности жизни).
Девочкам, которые обычно неравнодушны к своей привлекательности, родители должны объяснить, как курение может негативно сказаться на их внешности («…портится кожа, слоятся ногти, разрушаются зубы, появляется неприятный запах от одежды и изо рта»).
3. Важен аргументированный отказ
Объясните ребёнку, как правильно отказаться от предложения закурить. Это могут сделать и родители, но, если в семье есть некурящие старшие брат или сестра, то лучше это поручить им, получится гораздо действеннее.
Чтобы ребенок не растерялся, когда во дворе ему предложат сигарету, необходимо заранее обсудить алгоритм ответа. Психологи советуют строить ответ по следующему типу: отказ + аргумент + встречное предложение.
Аргументов несколько:
• слабое здоровье: «У меня аллергия на табачный дым. Может, лучше на великах покатаемся?»;
• желание сохранить здоровье: «Я не буду, спортсменам нельзя. «Дыхалку» могу испортить»;
• предыдущий отрицательный опыт: «Я пробовал — мне не понравилось. Дым до конца не выходит. Может, лучше купаться пойдем?»
Такие ответы помогут ребёнку достойно выйти из ситуации.
